Manfaat Menakjubkan Kulit Buah Pisang Untuk Kesehatan

Buah pisang menjadi salah satu buah yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia. Kandungan serat yang terdapat dalam buah pisang ini tentunya dapat membantu dalam menurunnkan berat badan kamu.  untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, kamu bisa mengkonsumsi buah yang satu ini untuk menunda rasa lapar kamu. yang perlu kamu ketahui adalah tidak hanya buahnya saja yang memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh kamu. lebih dari itu kulit buah pisang juga bisa kamu manfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh kamu. untuk lebih jelasnya, berikut ini ada beberapa informasi mengenai manfaat baik yang bisa kamu dapatkan dari kulit buah pisang.

Manfaat Menakjubkan Kulit Buah Pisang Untuk Kesehatan

 

Menurunkan Kolesterol

Meningkatkan asupan serat juga bisa membantu tubuh kamu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah kamu. dan kulit pisang merupakan salah satu kulit buah yang memiliki kandungan serat terlarut lebih banyak daripada buah pisang itu sendiri.

 

Mengganti elektrolit yang hilang

Potasium merupakan salah satu kandungan mineral yang tinggi yang terdapat dalam buah pisang. Namun tidak hanya buahnya saja yang memiliki kandungan potasium. Kulit pisang pun juga memiliki kandungan potasium yang membantu untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang setelah melakukan aktifitas olahraga.

 

Lebih Bahagia

Buah pisang memiliki kandungan triptophan yang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. serotonin yang diproduksi otak akan mampu membuat mood seseorang menjadi meningkat, menurunkan rasa stres dan membuat seseorang menjadi lebih bahagia.

 

Tidur Lebih Banyak

Triptopha juga menjadi salah satu obat baik agar kamu memperoleh tidur nyenyak malam hari. Dokter bahkan biasnya membuat resep obat yang mengandung trytophan untuk pasien yang mengalami masalah tidur.

 

Menguruskan Badan

Karena kulit pisang tidak memiliki kandungan gula, rendah kalori, dan kaya akan kandungan serat, kulit pisang ini juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan.

 

Mencegah Kanker

Ternyata kulit pisang memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu dalam menurunkan resiko munculnya sel abnormal kanker.  Selain itu kulit pisang juga dapat mencegah terbentuknya mutasi sel tumor dan kanker.

 

Meningkatkan Penglihatan

Kandungan lutein yang terdapat dalam kulit pisang juga memiliki manfaat baik untuk meningkatkan penglihatan. Lutein tersebut juga dapat mencegah masalah mata seperti halnya mata katarakn dan degenerasi makula.

 

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Karena kandungan serat  pada kulit buah pisang sangat tinggi dan memiliki kandungan bakteri probiotik, kulit pisang memiliki manfaat baik untuk membersihkan dan menyehatkan sistem pencernaan.

Mungkin bagi kebanyakan orang akan merasa aneh, jika harus mengkonsumsi kulit buah pisang dengan rasanya yang tidak enak. Nah cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk mengkonsumsinya adalah dengan memblender kulit buah pisang bersama buah pisangnya. Buah pisang tidak harus kamu kupas, kamu hanya perlu membersihkan dan memblender bersama sedikit air sampai halus. semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *