Cara Seru Mengkonsumsi Buah – Buahan

Semua orang tentunya sudah mengetahui bahwa buah menjadi salah satu makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. berbagai macam kandungan gizi dan nutrisi dalam buah-buahan memang sangat baik untuk kesehatan tubuh kamu. oleh karenanya beberapa ahli juga menyarankan kepada semua orang untuk rutin mengkonsumsi berbagai macam buah – buahan pada setiap harinya untuk menjaga tubuh kamu tetap sehat. Namun untuk kamu yang tidak terlalu suka mengkonsumsi berbagai macam buah – buahan, kamu bisa mengkombinasikannya dengan beberapa makanan dan minuman.

Untuk mengetahui lebih jelasnya berikut ini ada beberapa cara mengkombinasikan buah segar agar tetap menarik untuk dikonsumsi, tanpa harus mengurangi berbagai manfaat baiknya seperti berikut ini.

Cara Seru Mengkonsumsi Buah

 

Makan buah dengan cara di jus

Ketika kamu tidak  terlalu suka dengan mengkonsumsi buah karena malas mengunyah buah – buahan tersebut, sebenarnya kamu masih bisa mencoba alternatif  lainnya seperti halnya dengan membuatnya sebagai jus. Kamu juga bisa menambahkan madu sebagai pengganti gula dalam jus sehat kamu. nah untuk kamu yang tidak terlalu suka dengan rasa manis, tanpa adanya tambaha pemanis apa pun selain dari rasa manis dari buah akan dapat memberikan manfaat baik untuk tubuh kamu. dengan memberikan irisan buah dari jus buah kamu ketika menghidangkannya, selain hal ini lebih enak untuk dikonsumsi kamu juga bisa merasakan buahnya secara langsung.

Mengkonsumsi berbagai macam buah ketika perut kosong

Mengkonsumsi buah memang sangat baik ketika perut kamu kosong. Jika kamu sudah terbiasa dengan mengkonsumsi buah setelah makan sebagai salah satu  hidangan penutup, sebaiknya untuk menghindari hal tersebut mulai dari sejak dini. Setelah makan kamu bisa memberikan jeda sekitar dua sampai tiga jam sebelum kamu melanjutkan untuk memakan buah. Pasalnya mengkonsumsi buah setelah makan dikhawatirkan akan dapat membuat buah menjadi tidak bisa dicerna dengan baik oleh tubuh.

Fruit Smoothies

Jika kamu memang salah satu orang yang benar – benar tidak menyukai buah sama sekali, kamu bisa mencobanya dengan mengkonsumsi smooties. Berbagai macam warna – warni menggoda dari smoothies akan dapat membuat kamu menjadi semangat lagi untuk mengkonsumsi sari buah tersebut. selain itu kamu juga bisa memberikan variasi yang menarik agar kamu tertarik  untuk mengkonsumsinya. Sebaiknya kamu juga menghindari untuk menambahkan gula tambahan pada smoothies kamu, pasalnya hal ini akan dapat menambahkan kadar kalori dalam smoothies.

Menikmati buah bisa kamu lakukan dengan berbagai macam cara yang menarik lainnya. Kamu juga bisa membuatnya menjadi salad buah yang juga menjadi cara asik dalam mengkonsums buah – buahan. Dengan melakukan berbagai cara kreatif menyajikan berbagai makanan sehat, akan dapat membuat tubuh kamu menjadi lebih bersemangat untuk mengkonsumsinya. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *